torstai 21. helmikuuta 2013

Aika menee kauheeta vauhtia ja liikuntariippuvuus kasvaa :-) Mutta se ei liene huono juttu. Flunssan iski ja se pakottaa pari päivää huilaamaan vaikkei malttais millään.
Viikko on menny muuten samaa rataa, salilla 4 x viikossa, lisäksi lenkkeilyä, hiihtoa tms. Salilla oon huomannu että painojakin saa lisätä, huippuhyvä fiilis siitä :-) ja muutenkin koska en ole ikinä ollut mikään "säännöllinen urheilija"
Ensi viikolla olisi tarkoitus kokeilla kuntopotkunyrkkeilyä, jänskää.

keskiviikko 13. helmikuuta 2013

Siinä se viikonloppukin hurahti liian nopeasti.. Lauantaina käytiin uimassa, muuten lenkkeiltiin, salista oli huilia viikonloppu. Meinasi olla vieroitusoireita :-)
Lauantaina pidettiin karkkipäivää ja tuli ne syödyt ylimääräiset kalorit varmaan kulutettuakin viikonloppuna.
Maanantaina pääsin salille, treenin päälle poljin vielä puoli tuntia kuntopyörällä. Se alkaa olla ihan kivaa vaikka persus puutuu. Eilen olin kuntonyrkkeilyllä, mukavaa se taas oli vaikkei työpäivän jälkeen olisi jaksanut lähteä :-)

perjantai 8. helmikuuta 2013

Eilen olikin oikein tehopäivä. Aamulla käytiin ukon kanssa salilla, sitten vielä pelaamassa tunti sulkapalloa :-) Illalla vielä puolen tunnin lenkki koiran kanssa.
Paino on jo pudonnut ja vyötärö kaventunut ja olen niin innossani. Ruokailu on ollut säännöllistä, herkkupäivä vain kerran viikossa.
Tänä aamuna lähdin salille jo kahdeksan aikaan ja vajaa 2 tuntia siellä hurahti urheillessa. Sen päälle hyötyliikuntaa (kotitöitä)
Jees, tästä on hyvä jatkaa :-)

keskiviikko 6. helmikuuta 2013

Uusi viikko kohta puoli välissä ja liikuntatsemppi on pysynyt päällä. Hiihtoakin tuli kokeiltua taas toissapäivänä ja paremminhan se jo sujui.
Eilen olikin oikein tehourheilupäivä. Ensin puolen tunnin kävely salille, sitten salitreeni. Ja illalla ekaa kertaa kuntonyrkkeilyssä joka oli huippukivaa :-) Pakko myöntää että eilen olin oikeasti ylpeä omasta reippaudestani ja tyytyväinen.
Tänään olin aamuvuorossa töissä ja hiukan kehtuutti iltamassa mutta sain kuitenkin itseni lenkille aikomuksena käydä vain puolen tunnin lenkki mutta pitkästä aikaa askel olikin niin "kevyttä ja vaivatonta" että tunnin sitten taapersinkin. Ja jumppasin vielä päälle :-)

lauantai 2. helmikuuta 2013

No niin, taas on salilla käyty ja treenattu olkapäät, rinnukset ja ojentajat :-) Ja vielä 15 minsaa kuntopyöräilyä päälle. Ihan reippaasti lähdin ja hyvällä fiiliksellä palasin kotiin. Täytyy myöntää että olen aika ylpeä itsestäni, toivottavasti tämä reippaus kestää. Olen huomannut että itselle mukavinta olisi mennä salille heti aamusta mutta kun töissä on käytävä niin eipä aamusta aina pääse.

perjantai 1. helmikuuta 2013

Tunti lenkkeilyä tälle päivälle, meinasi hyytyä loppumatkasta :-(
Karkkipäivä tänään, tulikin ostettua pikkuinen karkkipussi. Kaupassa syynättiin ukon kanssa kaloreita monista nameista ja järkytys oli suuri kuinka paljon ennen on tullut syötyä kerralla :-/ ihan älytöntä, ei ihme että painoa on kertynyt... Eilen aloitin kalorilaskurin käytön, vaikuttaa ihan hyvältä systeemiltä.