tiistai 3. joulukuuta 2013

Uusi viikko alussa

Johon "naistenpäivät" tuovat omat tylsyytensä, on se epäreilua ettei miesten tarvitse kärsiä moisista, turvotuksesta ym. oikuttelusta :-)
Noh, anyway. Jumppailut jatkuu, oikein hyvillä fiiliksillä. Olkapää- ja tissitreeniä tein eilen, ihan mukavasti meni vaikka olkapäät huutaa tuskissaan. Kai ne on niin heikot :-) Mutta toivottavasti nyt alkavat vahvistua kun on treeniohjelmaakin muutettu, olkapääliikkeitä on enemmän kuin mitä ennen olen kerralla tehnyt. Ohjelmassa on viisi erilaista olkapääliikettä ja kolme rintalihasliikettä.
Facepull on treeniohjelmassa mutta se vaan ei oikein ole "mun juttu" niin teen aina sen tilalla jonkun muun liikkeen.
Nyt on pari välipäivää ja kova hinku olisi lähteä salille:-)


Tuollainen tuli ostettua jonka käyttöä pitäisi nyt ruveta harjoittelemaan. Vinkkejä/neuvoja otetaan vastaan:-) ?
Paljon olen viime aikoina lukenut kehuja ja kokemuksia tuollaisen putkirullan käytöstä, sen vuoksi tuollaisen edullisen kapistuksen hankin. Täytyy tänään testata :-)




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti